每次在企业内训的现场，我都会乐此不疲的给学员推荐一些书籍，有人不太喜欢看书，觉得没用。其实，可能不是看书没用，而是你看书没用，或者你看的书没用。有人是拿到书就想睡觉，这也正常，因为，读书是梦开始的地方。还是梁文道说得好，“读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。”我一直都认为，你读过的文字，看过的风景，喝过的美酒，最终都会变成你身体的一部分。

 

    这世上好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂所剩无几。抽空看看书，学会与自己独处，让自己的灵魂变得更有趣，切莫盲目从流保持皮囊如一。

 

 

           

 

 

 

    二、战胜焦虑有妙招

 

    现在人普遍有一种病，还是一种传染病，那就是焦虑症，尤其还有过年焦虑症，怕过年，过了年又怕上班，很多人都害怕焦虑，面对焦虑，该怎么办呢? 我推荐一个秘诀：学会独处，学会和自己对话，自言自语。很多人认为和自己说话是一种“怪癖”。其实，自我对话是一种很重要的调节管理手段——如果它能正确应用的话。每个人每天都在进行自我对话，只不过你没有注意而已。心理学家告诉我们，自言自语不仅是一件人人都在做的事，正确的自言自语还是一种重要的自我控制能力。自言自语功效多，既可以有效管理情绪、缓解压力，还能提升记忆。学者研究发现，那些有积极自我对话的习惯的孩子与同龄人相比，展现出更高的自尊水平和更低的抑郁倾向。另外，自言自语还能帮助我们更好的记忆。当我们记忆东西的时候，念出它们，给自己一些解释，更容易长期记住。在国外运动员训练中，会加入运动员自我对话的训练，帮助选手缓解紧张。尝试着去抓住这些碎碎念，及时把握内心对轻快的需求，这样做可以帮助你疏通那些淤堵的烦躁。那些你不好意思抱怨的，不想分享的，不妨试试和自己说说。碎碎念不丢人，缓解烦扰不求人。

 

    三、调整状态勤暗示

 

    开始上班了，可很多人还沉浸在节日气氛里，迟迟不能进入上班状态。过节其实一点也不轻松，大家忙着走亲串戚的，搞得比上班还累。下面给大家支支招，教大家如何快速进入工作频道! 首先，可以列一列待办事项清单。回到办公室的第一天，你会突然面临千头万绪的工作，不知如何下手。可以用笔把要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。其次，整理一下办公桌和堆积的邮件。清理桌子或邮件，就是给心理做一次大扫除，做完会很放松。然后，重新梳理新年愿望。2018年已经过了一个多个月了，把那些过多的，不切实际的新年誓愿删掉。留下几条最重要的必须完成的愿望，制定切实可行的行动计划。接下来，和同事上司们交流。互相交流新年趣事，简单的寒暄可以让彼此更贴近，帮助自己快速进入工作状态。最后，告诉自己“工作开始”。上班第一天，不要太着急，不要想着一下子回复到过去的鸡血状态。慢慢来，别着急，用一周时间来调整，心里暗示工作已经开始。新的一年，新的开始，让不好的心情走开，早日进入工作状态。