这段时间，我们常接到到时间管理的内训课，企业也越来越注重时间管理的培训，然而，我们可能忽略一个事实，影响工作效率的关键因素，是精力，而非时间，好的精力是高效工作的基础，而保持良好精力的前提就是加强锻炼，但现在锻炼的人真的不多，我们不愿锻炼的原因：提升力量和耐力需要我们踏出舒适区，体验不适的感觉，并且需要持续一定时间才能见效，因此，很多人很难坚持保持一项锻炼，导致工作效率也越来越低下。这可不是个好现象，我们先从根源上来聊聊为什么要运动。