近日在公司组织的《阳光心态与情绪管理》培训中收获颇丰，铁赢培训师老师的精彩讲演及敬业精神让我们折服，在探寻情绪根源的环节，老师谈到，情绪产生的根源源于自我认知，源于自己看待世界的方式，而这一切都源于人的信念，有个公式是这么说的，思维影响行为，行为影响习惯，习惯影响命运，因此，要调整好自己的情绪，先要调整自己的思维方式，调整与世界相处的方式。

 

    人是环境的产物，人的信念，思维方式受环境的影响，比如原生家庭，学校，工作的地方，身边的人都会影响一个人的思想，所以，我们应当让自己处在健康的环境中，避免与负能量的人有更多的交际，多看积极正面的节目，书籍，多参加积极向上的培训课程，只有这样持之以恒的坚持，才可以逐步改善自己的心智。

 

 

 

           

 

      

    二、原生家庭多人心智的影响起关键作用

 

    有一个培训学员跟我们分享了他的成长经历，再次印证了原生家庭对人的影响到底有多重要，他是个沉默寡言的人，跟他交谈中他告诉我大多数时候我保持沉默，只是因为我说的话，并不比沉默更有力量。导致沉默的一部分原因来自于自己的性格，“我”总是距离“我们”很远，从我出生的村庄开始学会走路，我就记得我总是一个人到田野边，没有方向的走，父母大部分时候都在田野里干农活，即是把我带去农田里，我因为身躯弱小只能帮助他们洒下一颗种子，我想挖地，但我拿不起物头，长大了，没有人手把手教我我自然而然的学会了挖坑，但请放心，我除了只能在农田里挖坑外，那时候我似乎并不知道挖坑这个词语还能有这么复杂的含义，原来一切都在变，比如挖坑，以前代表着勤劳、耕耘、播种和希望，也只适用于农田，自从挖坑被谬误后，我就放下了锄头，你看，我是一个多么经不起误会的人，这是我的毛病，所以为了以证清白。

 

    他说，“对于一个孩子来讲，童年能在乡村里游荡成长，真是祖上积德三生有幸不亦快哉。能回忆起很多美好的时光，比如大部分时候我都会去到山坡的草坪上躺着晒一天太阳，偶尔钻到森林里找一些听别人说过的植物，比如当我想爬一棵树的时候，我就会爬上去，树也不反对，这不是自由是什么？那时候没有书，也没有学习的概念，但好像自然无时无刻不在教导和唤醒我，通过一朵云，一片

树叶，拂过脸庞的微风，西山的晚霞，清脆的鸟鸣．这一切都是我的老师，他们好像在向我诉说着某种真理，传达某种旨意，甚至是秘密种只有我能听懂的语言，有种“万物皆梄居在我的灿烂光中”的君王之气，后来读了点书，看到这句话出自马丁.布伯，我的存在和生活尽然被描述过，一想真是惭愧。”

 

    他说，“从小我就不主动，似乎除了发呆，也没我什么事，但这一切不停的给我滋养，为我盛开、绽放、它们一直在用实际行动告诉我什么是美，何为爱，就像天空，它不管我心情如何，它只是一心一意的蓝，如何演绎自己，比如タ阳之美的灵动、飘逸、悠远，这些东西也从来不问我要几个人民币，只是让我观看聆听，真是慈悲心肠，阿弥陀佛。现在我也保持了孩童时代的传统，经常一个人思考，即使有很多人坐在一起，眉飞色舞的相谈甚欢，我也觉得我是孤独的，这并不是要标新立异或者刻意与主流保持距离，一种真正的孤独是悲悯的沉思、清晰的洞察、肃静的聆听，我愿，永生孤独。”

    

    从上面的对话，我们不难看出，原生家庭对一个的性格和情绪影响确实很大。

 

    三、好的情绪需要好的身体

 

    情绪跟身体状况有密切的关系，一个能持续保持良好的情绪，更健康强壮的身体是密不可分的，现代人跟电子产品接触多，除了接受太多的垃圾信息外，就是严重缺乏锻炼，这就导致大多数人处于精神和身体的亚健康状态，因此，从现在开始，坚持一项运动，你慢慢会变得更阳光。